生果也能养脾胃! 冬天多吃这个“黄果果”, 气血足了, 痰湿也没了

冬天来了，关于一降温就伤风，脾胃不好，怕冷的东说念主来说，生果如实是个有点难为情的存在。

天冷了到底能不可吃生果呢？少量不吃是不可能的。

关联词稍稍吃了点，就会胃里凉，舌苔变白变厚腻。

其实，这不是生果的错，是你没选对。

今天，就先容3种不常见的黄果子，一个帮你健脾胃，一个帮你化痰补阳气，还有一个帮你补气血，让你元气满满过冬天。

一、它被誉为“三王圣果”，脾虚多吃！90%的朔方东说念主没见过

我发现一个藏在深山里的小果子，出奇恰当冬天。

它是贵州腹地果子，混身是刺。当地东说念主叫它“延年果”。

相传三国技艺，诸葛亮率军南征，瘴气干冷，好多士兵王人病倒了，上吐下泻。

当地东说念主便献上一个小果子，让士兵们泡水喝，没过多久，将士们就逐渐恢 复了过来。

它便是刺梨。

尤其是冬天，各人暖锅，烧烤，吃的多

好多东说念主脾胃弱，吃进去的好东西运化不了，变成了积滞，堵在体魄里。

刺梨最中枢的身手，便是健脾消食。

《本草摘要拾获》说它：“食之已闷消积滞。”

《贵州民间方药集》记录它能“健胃，消食积饱满”。

它性子和气，不像山楂那么猛。关于消解因吃多而产生的积食之热，恰到公正，清而不伤浩气。

公司共事，有次去贵州出差，路径劳累加上饮食浓重，肠胃很不安谧。

当地一家粉店的雇主看他口头不好，就给他泡了自家刚摘的刺梨喝。

他那时半疑半信，没意象喝完回货仓，晚上就肤浅了，第二天肚子也安谧了。

这是那时粉店雇主给的

它更妙的少量，在于它的酸。

贵州有句俗话：“三天不吃酸，走路打蹿蹿。”

因为贵州地处高原，气压低，东说念主的气血容易进取、向外耗散。

而酸，在中医里主“拘谨”，能把耗散的气血收总结。

刺梨的酸，在消积食的同期，还能拘谨住体魄的精气，不让它们在冬天白白流失。这就颠倒合乎冬天“闭藏”的养生之说念。

饭后风气喝2袋

当代连系也发现，刺梨的维生素C含量极高，是名副其实的“VC之 王”，是以它才有了“三王圣果”的好意思誉。

我们把它作念成了巧合的黄金刺梨原浆。

采选贵州中枢产区的刺梨，历程21说念工序低温破壁萃取，把它的精 华完完满整地保留了下来。配料表鸡犬不留，惟一刺梨。

若是你爱吃暖锅烧烤小蛋糕，或者脾胃弱、消化不好、皮肤差、抵 抗力不好，最佳家里常备几盒。

饭后半小时喝，解腻消食，给肠胃减负，体魄会嗅觉很松懈。

二、这个生果是痰湿克星，冬天吃正那时

冬天一说化痰，好多东说念主第一响应便是吃梨。

但关于体内有痰、阳气不及的东说念主来说，梨的寒凉反而可能加剧职守。

今天要共享一个生果，它才是袒护的“化痰妙手”——沙棘。

沙棘，顾名念念义，沙漠里的结巴。它大多助长在西北的稀疏中，耐旱，耐艰苦，抗风沙。

在恶劣环境下扎根遵循的植物，自己就领有强悍的人命力。

沙棘最利害的场合在于，化痰力强：

一方面，沙棘入肺经，能平直匡助肺脏化痰。清代药学经典《晶珠本草》就记录它能“利肺……消痰浊”，这是治标。

另一方面，它还能健脾。中医常说“脾为生痰之源”，沙棘的温性能温养脾胃，从根源上减少痰湿的生成，这是治本。

国医众人晁恩祥曾在内蒙古支边22年，当地痰 喘的东说念主出奇多。

晁老就想了一个身手，叫“沙棘化痰饮”，惟一巧合的三味：沙棘、茯苓、陈皮。

沙棘还能活 xue化瘀，计帐体魄的痰浊垃圾血瘀。

若是你平时久坐不动、压力大、饮食浓重，熬夜，不错常喝点沙棘，帮你畅通体魄，清垃圾。

月信欠亨畅的姐妹，不错在经前喝少量，来的时辰会更顺畅。

在西安，还有沿路很恰当女生的好意思食叫“沙棘醪糟汤”，便是取它这个活 xue的公正。

何况，它还能提阳气。《月王药珍》记录沙棘能“增强体阳”。阳气足了，体魄的根基才稳，抵 抗力强，冬天险止易伤风。

沙棘养脾肺，偏畅通；枸杞补肝肾，偏润泽。两者搭配，一通一补，把五脏的精气王人温情到了。

恰当体魄垃圾多，正常伤风、气血虚、面色差、肺弱、肾虚的东说念主。

三、这个“以血为本”的果子，不错说是为女东说念主而生的

现时气血铩羽的女性果真太多了。

职责劳累，正常熬夜、牵记劳神，哪一个王人在花消。

要补这种花消，我第一个意象的，便是桂圆。

不错说，桂圆这个果子，便是为女东说念主而生的。

《雷公炮制药性解》里说它：主补气血，养肌肉，益虚气，好意思热诚，除忘记，增颖异，明耳目，久服延年。

就问哪少量不是女东说念主出奇需要的呢。

何况桂圆主打的，便是“念念虑伤心脾”酿成的心血暗耗。

桂圆这样好，却有一个彰着的BUG：不会吃容易上火。

不外别惦念，我们充满颖异的老祖先发明了 “三蒸三晒”的服法。

把桂圆上锅蒸三次，再用太阳晒三次，每一次蒸制和曝晒，王人会增强桂圆的功力，吃了无须惦念上火。

何况，这样措置过的桂圆肉，脾胃不错更好地消化摄取。

教各人一个身手，放嘴里徐徐地嚼，多嚼霎时，直到满口生津，然后咽下去。津液越多，对体魄更好。

若是你正常熬夜、用脑过度、牵记多、就寝不好、气色差，或者产后体虚，王人恰当，一口下去软、润，味甜幽香，很厚味！

愿你在这个冬天，吃得对，睡得好，由内而外透出好气色！